Hvert er þitt markmið?

Hvert er þitt markmið? Viltu léttast, byggja upp vöðva eða auka þol? Hér eru leiðbeiningar varðandi hreifingu og mataræði m.v. hvaða markmið þú hefur sett þér. 

FN_people_shoot (7) (1).jpg

Þyngdartap

FN_GymEssentials_LiftingsStraps_Milj%C3%

Vöðvauppbygging

0H5A9767.jpg

Þolþjálfun