top of page

Fræðsla og uppskriftir

Search


Vöðvauppbygging - Leiðbeiningar
Kolvetni og prótein Ef þú vilt stærri og sterkari vöðva er mataræðið afar mikilvægt. Þú verður að vera viss um að neyta meira af kaloríum...
Jan 10, 20216 min read
256 views
0 comments


Þyngdartap - Leiðbeiningar
Ef þú vilt léttast þá snýst það í rauninni bara um eitt – að brenna fleiri hitaeiningum en þú innbyrðir. Það þýðir að þú þarft að brenna...
Jan 8, 20214 min read
67 views
0 comments
bottom of page