Fræðsla og uppskriftir

Staðreyndir um vökva og vökvajafnvægi Þegar við erum virk þurfum við meiri vökva en þegar við erum óvirk. Án mikillar virkni þarf...

Undirbúningstími: 7 mínútur Magn: 1 skammtur Hitaeiningafjöldi: Ca. 430 hitaeiningar (Einungis grauturinn = ca. 280 hitaeiningar)...

Hvað er þolþjálfun? Er það að geta hlaupið maraþon? Er það að geta verið í planka í hálftíma? Er það að geta gert 100 armbeygjur án hlés?...